有时候在电脑屏幕前工作太久，眼睛会累，长期影响眼睛。告诉你如何调整显示器亮度和对比度，使电脑桌看起来舒适。(大卫亚设)。

因为Windows10系统的亮度调节阶段比较简单，所以小编在这里不再说明。下面以window7系统为例。

1、在桌面上按一下滑鼠右键，电脑上安装的图形设定选项就会出现。不同的计算机在不同的应用程序中显示不同的选项。通常，选择后面带有属性的，如下图所示。

2、打开显卡设置选项，一般可以设置显示器和视频，我们可以点击“显示器”查看。

3、进入界面后，单击“设置颜色”。如下图所示，可以设置颜色深度、颜色增强、亮度、对比度、gamma等。(Gamma值只是表示图像输出值和输入值之间关系、输入值和显示器输出时亮度之间关系的输出结果，会影响原始高光和暗色调之间的色调分布，一般不需要调整。)。

4.另外，选择“高级”选项可以设置显示器的“色相”和“饱和度”，并调整到最舒适的值。单击“保存配置式”后，退出应用程序即可。

最后，小编建议，办公室外偶尔活动活动脖子，转移视线，以便保护好颈椎和眼睛，这样才能提高工作效率。所以，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来。