在使用电脑工作和学习的过程中，经常会对着显示器编辑文档，大多数软件的背景颜色是纯白的，看的时间长了眼睛会干燥难受。(大卫亚设)。

长时间这样工作还会导致视力下降、过度劳累等现象。那么，在大量处理文件时，如何保护我们的眼睛呢？

今天分享的秘诀是将办公室等工作窗口颜色调整为“使眼色”，在一定程度上缓解电脑屏幕的眼部刺激。

首先打开控制面板，然后选择“外观和个性化”。

单击“个性化”:

请单击个性化选项底部的“窗口颜色”。

在窗口颜色中可以看到16种Windows预设颜色。当然，喜欢这种颜色的朋友也可以在这里直接选择。但是这次的目的是“使眼色”，继续点击“高级外观设置”。

在弹出窗口中，首先选择桌面旁边的下拉菜单，选择“窗口”，然后打开颜色编辑选项。

从颜色选项中选择吉他后，打开调色板，重要的时刻来了。

如上图设置，色调为85、饱和度为123、亮度为205。设置这三个参数后，单击“确定”可与其他窗口一起保存。

让我们看一下“编辑文档”窗口的效果。

如上所述，我们平时工作的Word、Excel、PPT等窗口背景色变成淡绿色，可以在一定程度上缓解眼睛对长时间电脑的刺激。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)为什么是85、123、205。也没有确切的解释。这是广泛传播的说法，但可以肯定的是，与明亮的白色相比，淡绿色对眼睛的刺激较小。

小编提醒广大网友，在工作过程中，长时间面对电脑需要起床活动，最大限度地看着窗外远处的绿色10分钟(10分钟)，注意身体伸展、活动活动、工作和休息的结合，健康才能达到最佳工作状态。