如何维护全民健康，实现全面小康，不仅是钟南山、李岚鼠安、王振这些医学界专家院士要解决的人民日益增长的健康星期三，也是全社会要自觉形成“人人都是自己健康的第一负责人”的健康理念。

从日常饮食起居，到运动健身；从就医保健到中医调理，都将成为我们拥有健康生活的途径。

一年365天，四季轮回。古人将四季又分为24个节气。

春雨惊春清谷天

夏满芒夏暑相连

秋处露秋寒霜降

冬雪雪冬小大寒

这28个字完整地概括了一年中的春种夏长，秋收冬藏。这是博大精深的中华文化独有的农耕智慧；古人还将四季轮回与健康养生辩证统一：大寒立春，万物不容；雨水惊蛰，根基不固；小满芒种，郁从心生……每个节点都有其独特的健康养生门道。

7月22日大暑已至，三伏天正是冬病夏治最好时节。但是今年属于反常的一年，“大暑不热”，雨水偏多，在这个湿气偏重的凉夏，秦小健特意整理了24节气的健康饮食养生门道，让我们一起顺时而食，随着节气调理身体吧！

据陈允斌《吃法决定活法：二十四节气顺时养命食方》整理

（LJ）

来源：陕西卫健委