鹿角解,始明、半夏生皆知。
夏至,夏天的第四个节气。
此时太阳几乎直射北回归线,是北半球全年白昼最长的一天。
此时节,荷香吹拂,夏蝉始鸣,时雨并进,是一年之中农事耕作的黄金时期。
夏至过后,日向南行,气温将继续升高,黑夜渐长,白昼渐短。
夏至是阳气至极,而阴气始生的日子,故夏至养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。
夏至导引式是以手少阴心经筋的导引为主。手少阴心经筋起于手小指内侧,结于肘内侧,向上进入腋内,结于胸中,沿膈向下,系于脐部。
吸气时,两手十指交叉,提至胸口,一脚后退一步,身体后坐,两手十指反叉前推,从而形成对手少阴心经筋的拧转牵拉。呼气时,后脚收回,两手收回下落到腰两侧。
可根据自身情况左右重复多次。
夏在五行属火,五味为苦,夏至时节可吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲。
(视频来源:上海市气功研究所)
相关攻略
- 1 【语文出版社二十四节气动画】(图表·漫画)[二十四节气·芒种]芒种至 仲夏临(竖版)
- 2 【一年级新教育晨诵课件二十四节气】PPT课件:二十四节气之立夏
- 3 【二十四节气四尺国画】美!赏国画版二十四节气
- 4 【农业中二十四节气适合种什么】二十四节气|芒种:一边收麦一边种稻,这是农家最忙碌的节气
- 5 【二十四节气倒计时在大屏幕上吗】四季轮转 标注岁月
- 6 【二十四节气与肝病调养】惊蛰节气 养生重在养肝护肝
- 7 【二十四节气保健】二十四节气里的儿童保健课
- 8 【语文出版社二十四节气动画】漫画版二十四节气,在生动有趣中感受传统文化之美
- 9 【一年级新教育晨诵课件二十四节气】PPT课件:二十四节气立夏介绍
- 10 【二十四节气四尺国画】国画二十四节气,原来可以这样美
-
扫码下载安卓APP
-
微信扫一扫关注我们微信扫一扫打开小程序手Q扫一扫打开小程序
-
返回顶部
Copyright © 七彩狐网 (QCHDLB.com)
2020-2021
湘ICP备2023001697号-7
网页加载时间:1.721/ms